Nuestro método
El auge del teletrabajo ha hecho que las sillas ergonómicas de escritorio no sean exclusivas de los centros profesionales. Y así, cada vez más personas están configurando una oficina en casa con un escritorio y una computadora.
Todo ello con la finalidad de realizar sus tareas, de manera cómoda y productiva. Recuerda que tu salud y comodidad son muy importantes. Si nos sigues en esta guía, te ayudaremos a elegir la silla ergonómica más adecuada para ti.
Contenidos
- 1 Newsletter semanal con los mejores consejos sobre finanzas personales
- 2 Lo más importante
- 3 Las mejores sillas de oficina ergonómicas del mercado: Nuestras recomendaciones
- 4 Guía de compras: Lo que debes saber sobre las sillas de oficina ergonómicas.
- 4.1 ¿Qué es una silla de oficina ergonómica?
- 4.2 ¿Qué ventajas/desventajas ofrece una silla de oficina ergonómica?
- 4.3 ¿Qué hace que una silla sea ergonómica?
- 4.4 ¿Cómo regular una silla ergonómica?
- 4.5 ¿Cómo usar una silla de oficina ergonómica?
- 4.6 ¿Es una silla de juego adecuada para un escritorio?
- 5 Criterios de compra
- 6 Resumen
Lo más importante
- Al hablar de una silla de oficina ergonómica, estamos hablando de un tipo, que permite mantener la posición correcta de tu columna vertebral. Ayuda a evitar problemas habituales, ocasionados por una mala postura.
- El objetivo de este tipo de sillas, es mantener la posición natural de las curvas de la columna. Con ello, es posible evitar muchos problemas de salud.
- Las sillas ergonómicas son muy recomendadas, en especial cuando van a tomar jornadas de trabajo largas. Esto hace que puedas celebrar una menor afectación para tu salud.
Las mejores sillas de oficina ergonómicas del mercado: Nuestras recomendaciones
A continuación, hemos preparado una selección de las mejores sillas de oficina ergonómicas disponibles en la actualidad. En esta lista, encontrará asientos que han sido elegidos por varias razones importantes. No importa cuál sea tu presupuesto o el tipo de silla de oficina ergonómica que necesites, seguramente encontrarás una que sea adecuada para ti.
Guía de compras: Lo que debes saber sobre las sillas de oficina ergonómicas.
Elegir la silla de oficina ergonómica adecuada no es fácil. Y luego hemos dado respuestas a las preguntas más frecuentes, para que las consideres al actuar tu elección.
¿Qué es una silla de oficina ergonómica?
El objetivo de este tipo de silla, es mantener la posición natural de las curvas de la columna, con lo que se pueden evitar muchos problemas de salud.
¿Qué ventajas/desventajas ofrece una silla de oficina ergonómica?
Al realizar esta investigación, para establecer parámetros para realizar una elección de compra segura, tenemos en cuenta que existen muchas ventajas. Pero también algunas desventajas. Veamos la tabla que los resume:
¿Qué hace que una silla sea ergonómica?
Veamos algunas características clave:
- Soporte lumbar: Y que así se puedan evitar los problemas en la espalda.
- Base giratoria: Este elemento te permitirá girar 360º siempre que lo necesites, sin levantarte de la silla. Además, las sillas de escritorio con ruedas te permitirán desplazarte cómodamente por el despacho.
- Mecanismos de ajuste: Las sillas ergonómicas de escritorio se pueden ajustar en altura para adecuarse a tu estatura y al diseño de la mesa de escritorio.
- Materiales: El asiento y el respaldo deben contar con tejidos transpirables, que no acumulen olores y que sean fáciles de limpiar. También han de ser a prueba de agua y de polvo. Por su parte, la base ha de estar fabricada en materiales muy resistentes, como el acero.
- Ergonomía: Es la capacidad de la silla de adecuarse a tus necesidades de trabajo.
- Altura del respaldo: Las sillas de oficina más cómodas tienen un respaldo que va desde el cóccix hasta las vértebras cervicales, cubriendo así más la espalda.
- Accesorios: Los accesorios son, por ejemplo, reposabrazos, reposapiés, reposacabezas y cojines lumbares y cervicales. Todos estos elementos se traducen en una mayor comodidad al sentarse.
¿Cómo regular una silla ergonómica?
Tus pies deben tocar el suelo, de lo contrario necesitarás un reposapiés o una mesa ajustable.
También es importante que haya espacio entre el asiento y las piernas, y que el asiento no presione la parte posterior de la rodilla. Además, debe ajustar el respaldo, para evitar ángulos de menos de 90°.
¿Cómo usar una silla de oficina ergonómica?
Si tus días de trabajo duran más de 4 horas, asegúrate de tomar descansos y estirar los músculos. Recuerda que aunque la silla ergonómica te ayuda a prevenir muchas enfermedades, debes evitar estar sentado todo el tiempo.
¿Es una silla de juego adecuada para un escritorio?
Si queremos utilizar una silla con un diseño muy divertido para nuestro trabajo, también se pueden utilizar sillas gaming.
Criterios de compra
Bienvenido a nuestra selección de los aspectos más importantes. Después de conocer estos criterios de compra, habrás completado tu viaje para elegir tu silla de oficina ergonómica, con confianza.
Tipo de uso escritorio
Para una oficina, la mejor opción y la más asequible siempre será una silla de escritorio ergonómica. Es un asiento óptimo y económico, adaptado a las necesidades de quienes pasan horas frente a un ordenador.
Los modelos son muchos, así como los materiales de fabricación y las diferentes características. Las ruedas silenciosas, los apoyabrazos, las bases y los tapizados son justo lo que todo trabajador necesita para una jornada laboral cómoda y saludable.
Regulable
No todas las sillas ergonómicas de escritorio vienen con piezas ajustables. Algunos se fijan en una sola posición, y solo ofrecen ajustes de altura. Elegirla ajustable te permitirá cambiar la talla, para adaptarla perfectamente a tu cuerpo.
Si elige una silla que también se pueda inclinar, asimismo aliviará la tensión de la parte inferior de la columna. Si es ajustable, soporta todas las partes de tu cuerpo, y podrá sentarse más cómodamente frente a tu escritorio.
Asiento
Recuerde que estará sentado la mayor parte del día, por lo tanto, debe asegurarse de que el cojín del asiento sea adecuado. Una silla sin el acolchado justo puede causar problemas de espalda y cadera.
Una de las características más importantes de una buena silla de oficina es el tamaño del asiento. Al medirlo, coloque de dos a cuatro dedos entre la rodilla y el borde. Si puedes ponerlos en este espacio, es perfecto.
Respaldo
El respaldo es fundamental cuando se trata de sillas de oficina ergonómicas, sobre todo porque de esta forma se consiguen buenos resultados de salud. Debe estar acolchado y regulable, para mantenerlo a 90°.
El soporte lumbar es fundamental para evitar problemas de espalda. Para mejorar la ergonomía, a veces se puede utilizar una almohada específica, para tener más comodidad en la columna.
Reposabrazos
Las sillas sin reposabrazos pueden ser económicas. Pero cuando la silla tiene este tipo de elemento que ofrece más comodidad, es crucial que se pueda ajustar la altura. Es fundamental que se puedan ajustar completamente a tu altura, para que puedas tener tu asiento lo más cómodo posible.
Los reposabrazos son, generalmente, de polipropileno. Aunque también los puedes encontrar en PU o aluminio, según la silla que elijas.
Base
Claramente es el coste, y el consiguiente valor estético, las diferencias que transmiten los varios materiales. Así que cada uno tiene su propia base, siempre que sea estable, robusta y agradable.
- Tamaño: El tamaño de una base adecuada debe ser lo suficientemente grande para que el usuario no se vuelque y, al mismo tiempo, no sea demasiado voluminoso.
- Resistencia: Una buena base de 5 radios debe ser resistente y soportar todas las tensiones, que se realizan durante las pruebas de seguridad.
- Diseño: La base de la silla de oficina debe ser fuerte, pero "liviana" al mismo tiempo. En formas, proporciones y también hermosa a la vista.
- Material: Ya sea en plástico reforzado con fibra de vidrio, acero o aluminio, todas las bases de 5 radios deben cumplir con las pruebas de calidad.
Resumen
Una silla de oficina ergonómica es una herramienta esencial para cualquier trabajador sentado frente a la computadora. Estar cómodo en el trabajo no solo te ayuda a aliviar los dolores, sino que también tus niveles de productividad pueden aumentar.
Una silla se vuelve ergonómica solo cuando se adapta al trabajador, en función de su tamaño corporal. Después de leer esta guía, espero que tengas una idea clara, para actuar tu elección. ¡Y recuerda antes de comprarla, pruébala!
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(Fuente de la imagen destacada: Terekhov: 12018535/ 123rf)
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